なまけている訳ではありません。昼寝で午後のパフォーマンスを上げる。

鳥取県岩美町からこんばんは！
farm Springboardの川西です。

僕は、昼食後に時間があれば
昼寝をします。

15分だけでも寝ると
目覚めたとき、午前中の疲れが取れて
頭もスッキリします。

昼寝をしていないときは、
午後の仕事が後半に差しかかる頃には
どっと疲れが出ます。

たった15分の昼寝だけでこんなに
違うなら、絶対するべきですよね。

すべての人ができることではないと
思いますが、可能であれば
是非、あなたもお昼寝
積極的に取り入れてみてください。

15分だけでも。

ただ、寝過ごしには注意してね。

 

それでは、また明日！